Taart als ontbijt, ja dat kan! Net even wat anders dan een ´gewoon bakje kwark´.  Een eiwitrijk ontbijtje voor on the go of een verantwoord taartje voor op een feestje!

Appel-Kaneel Kwarktaart

Tijd: 30 min | 8 stukken

Dit heb je nodig

Voor de bodem

  • 2,5 snee roggebrood 
  • 120 gr dadels 
  • 40 gr havermout 
  • 30 gr cacao poeder 

Voor de kwarklaag

 

  • 900 gr magere Appel Kaneel kwark (Optimel)
  • 100 gr roomkaas light 
  • 80 gr eiwitpoeder 
  • 10 gelatine

 

Voor de topping

  • Koek- en speculaas kruiden

Dit heb je ook nodig

  • Taartvorm/ brownievorm
  • Bakpapier

Zo maak je het

  1. Laat de dadels 10 minuten in heet water weken en snijd daarna de pitten eruit.
  2. Snijd de dadels in hele kleine stukjes en breek het roggebrood in stukjes.
  3. Leg de gelatineblaadjes in koud water.
  4. Doe de dadels, het roggebrood, cacao en de havermout in een kom en kneed dit tot een bal.
  5. Bekleed de taart/ brownievorm met bakpapier. Leg de bal in het midden en verdeel gelijkmatig over de bodem. Zet hem dan in de koelkast.
  6. Meng (of mix) de appel kaneel kwark met de eiwitpoeder en de roomkaas.
  7. Doe 5 eetlepels kwark in een pannetje, maak dit warm, voeg de gelatine hierbij en roer tot het is opgelost. Voeg de kwark met gelatine bij de rest van de kwark en roer door.
  8. Verdeel het kwarkmengsel over de bodem en strooi er wat koek en speculaas kruiden overheen. Laat dit minimaal 4 uur opstijven in de koelkast.

Tip

  • Krijg je de taart niet in een paar dagen op? Of wil je jezelf beschermen?;) Je kunt de stukjes taart ook invriezen en op een later moment eten!

Voedingswaarden

Voor 1/8 stuk
Calorieën: 228
Koolhydraten: 26
Eiwitten: 22
Vetten: 3
Vezels: 3

28 reacties

  7. После наращивания восстановила реснички с помощью средства от Алераны. Еще и брови мазала, тоже стали лучше, гуще. Средство идет в тюбике как от туши. Только у него тюбики с двух сторон- ночная и дневная формула. Ночная более плотная, маслянистая. А дневная хорошо подходит как основа для туши. В общем я использованием довольна. За полтора месяца ресницы полностью восстановились. Каталог и поиск тут Стимуляция роста, укрепление, восстановление структуры и цвета ресниц и бровей, защита ресниц и бровей от внешних воздействий.
    https://keegansmdv876538.worldblogged.com/19317697/воск-для-бровей-рейтинг-лучших
    или У меня есть аккаунт Live Organic. Войти Тушь для ресниц – самый популярный продукт в косметичках девушек! На качество туши в первую очередь влияют технические характеристики: ложится без комочков, не слипляет ресницы, не осыпается, не размазывается от первой слезинки, легко наносится и смывается, имеет удобную щёточку и приемлемую цену. Хочу отметить еще одну особенность туши. После первого открытия буквально через месяц она начинает подсыхать. Я нашла решение – храню тушь в холодильнике.

    Beantwoorden

  8. Podziel się na Facebooku Shuffle 4w1 W naszych grach Shuffle 4w1 przenosimy zwykłą talię kart do innej przestrzeni World Series of Poker: Tournament of Champions Poker Club jest symulatorem pokera, który pozwala graczom brać udział w rozgrywkach Texas Hold’em ze sztuczną inteligencją lub innymi graczami. Tytuł został opracowany i wydany przez firmę Ripstone Games. Forum dyskusyjne Historia i teraźniejszość W pokera grał “Wielki Szu”, a także James Bond w serii przygód o agencie 007, Casino Royal. To gra, która często pojawia się w filmie i jest znana na całym świecie. Fachowcy jednak rozróżniają pokera rozrywkowego (w którym w zasadzie może wziąć udział każdy) od pokera sportowego, choć podstawowe zasady gry pozostają takie same. Istotną rolę odgrywa podejście graczy – poker sportowy, to rywalizacja pomiędzy profesjonalistami zajmującymi się tym na co dzień.
    http://savetheworldforum.com/forum/profile/aureliocraft996/
    Kasyno Online > Kasyna > Каsуnо оnlіnе zа РLN w Роlsсе Kiedy twoje konto w najlepsze casino online będzie już aktywne, możesz wpłacić swój pierwszy depozyt i rozpocząć grę na prawdziwe pieniądze. Renomowane i cenione najlepsze Polskie kasyno online posiadają zwykle wiele różnych metod wpłat, które są dopasowane do potrzeb graczy. Najpopularniejszymi metodami płatniczymi są karty kredytowe i debetowe, portfele internetowe, karty pre-paid, przelewy bankowe, PayPal czy coraz bardziej popularne opcje kryptowalut, takie jak Bitcoin i Ethereum. Czasami warto zasięgnąć opinii innych graczy. W sieci krąży wiele forów, na których gracze wypowiadają się na temat kasyn. Dobrym rozwiązaniem będzie sprawdzenie, czy wybrane kasyno nie miało nigdy problemów, na przykład z wypłacalnością. Pozytywne opinie na temat kasyna mogą utwierdzić Cię w przekonaniu, że legalne kasyno online Polska jest rzeczywiście godne zainteresowania, jednak weź pod uwagę również te negatywne komentarze, które prawdopodobnie nie wzięły się znikąd.

    Beantwoorden

  9. Norwegian international Haaland – son of tough-tackling Norway midfielder Alf Inge Håland – hit the ground running, scoring a hat-trick on his UEFA Champions League debut for Salzburg against Genk in 2019/20, and going on to become the first teenager to find the net in five successive UEFA Champions League games. Bulk Buy Discounts Scoring in international football is undoubtedly not as easy as in club football. The international players hardly play together and get a chance to gel only before their national team duties like ahead of World Cup qualifiers and other such occasions. Therefore, many believe scoring more goals in international football is a true sign of a footballer’s individual talent. Manchester United were linked with a move to take former West Ham star Marko Arnautovic back to English football during the summer of 2022, and it is easy to see why as the enigmatic Austrian forward has impressed many since returning to Europe from a stint in China.
    https://tango-wiki.win/index.php?title=Kerala_blasters_today_match_live_score
    Indian Premier League According to the crix11 astrology cricket match prediction, DC will win the match today.Toss Prediction: Who Will Win The Toss Today?According to the Crix11 toss prediction, DC will win the toss and ask LKN to bat first. Delhi Capitals (From): Prithvi Shaw, Shikhar Dhawan, Shreyas Iyer(c), Rishabh Pant(w), Colin Ingram, Chris Morris, Axar Patel, Rahul Tewatia, Keemo Paul, Kagiso Rabada, Ishant Sharma, Hanuma Vihari, Colin Munro, Ankush Bains, Manjot Kalra, Sherfane Rutherford, Jalaj Saxena, Amit Mishra, Sandeep Lamichhane, Trent Boult, Avesh Khan, Nathu Singh, Bandaru Ayyappa, Jagadeesha Suchith Sofascore Football livescore is available as iPhone and iPad app, Android app on Google Play and Windows phone app. You can find us in all stores on different languages searching for “Sofascore”. Install Sofascore app and follow all Jamshedpur FC matches live on your mobile!

    Beantwoorden

  11. Es gibt keine einheitlichen oder gar verbindlichen Regeln, wie lange es dauert, von einem Spielerkonto in einem Online Casino auszuzahlen. Als Richtlinie kann jedoch gesagt werden, dass Zahlungen mit regulären Zahlungsmethoden etwa 3-5 Tage dauern. Natürlich behaupten einige Online-Casinos, dass sie diese Frist nicht einhalten und Zahlungen in weniger als zwei Tagen auszahlen können.Die meisten Online-Casinos behalten sich das Recht vor, nur Bargeldauszahlungen zu verrechnen. Ausgenommen von diesem Verbot sind Banküberweisungen und Girokontobewegungen. Wenn es sich um eine manuelle Zahlung handelt, fürchten die Spieler immer, dass ihre Auszahlung verloren gehen könnte. Schon bevor die großen Betrügereien losgingen, erkannte die Branche die notwendige Regulierung für Online Glücksspiel. Noch im gleichen Jahr entstand die erste Regulierungsstelle (das ”Directorate of Offshore Gaming” der Regierung von Antigua & Barbuda), welche Casinoseiten überwacht und kontrolliert und dafür entsprechende Lizenzen ausstellte. Später sollten europäische Behörden einen Großteil dieser Aufgabe übernehmen. In der nachfolgenden Timeline, könnt ihr sehen, welches die wichtigsten Stationen der Regulierung der deutschen Online Casinos sind:
    https://israelhhdj561220.blogminds.com/gratis-slotspiele-13089889
    Um sich die 10 Euro ohne Einzahlung zu sichern, ist in den meisten Casinos lediglich eine Registrierung notwendig. Der Anmeldeprozess ist schnell erledigt, allein einige persönliche Details müssen zur Anmeldung eingetragen werden. Im Anschluss ist Ihr Casino 10 Euro Bonus ohne Einzahlung dann für Sie verfügbar. Kein Online Casino hat natürlich irgendwelches Geld als gratis Bonus zu verschenken. Wer sich die hohen Auszahlungsraten von 95 bis 98 Prozent anschaut, wird schnell erkennen, dass die virtuellen Spielhallen mit sehr geringen Gewinnmargen arbeiten. Daher ist es nur logisch, dass die Online Casino Boni mit entsprechenden Umsatzbedingungen verbunden sind. Anhand dieser lässt sich auch die tatsächliche Werthaltigkeit der Casino Bonus Angebote ablesen. Nicht immer ist der höchste Casino Bonus auch der beste. Und nicht immer ist jeder Casino Bonus ohne Einzahlung oder die Freispiele ohne Einzahlung als gratis Guthaben ohne Weiteres erhältlich.

    Beantwoorden

  12. A ja nie do końca rozumiem za co tyle zgłoszeń do tego tematu, nie widzę tu nigdzie bezpośredniej prośby o gotowca. Być może autor nie włożył zbyt wiele wysiłku i nie poszukał samemu, ale poza tym co tu złego? Po tagach wnioskuję, że autor jest zainteresowany JavaScriptem więc widzę tylko złą kategorię, poprawiam i proszę następnym razem zwrócić uwagę i wybrać odpowiednią. Dodano Maj 22, 2020 o 09:30 Sposób działania jest podobny do prawdziwej wersji ruletki, a strony ruletki CSGO wykonały świetną robotę, zapewniając graczom najlepsze i autentyczne doświadczenie gry w ruletkę. Depozyty są dokonywane we wszystkich kształtach i rozmiarach – skórki CSGO, monety, prawdziwe pieniądze – prawie wszystko, co ma wartość handlową. Wszystkie te rzeczy razem tworzą końcowy jackpot ruletki – ostateczną nagrodę. Kiedy kwota zostaje ustalona, koło zaczyna się kręcić, a nowy zwycięzca zostaje wyłoniony w ciągu kilku sekund wypełnionych adrenaliną i niepewnością.
    https://beaukdul543109.theisblog.com/15921883/ruletka-kolory
    Dnia 10 listopada 2021 w placówce Młodzieżowego Domu Kultury w Sopocie odbyło się posiedzenie jury Ogólnopolskiego Konkursu Plastycznego… Komentarze są wyłączone. W dniach 15-21.05.2022 roku 6 osób z naszej szkoły z klasy 8 razem z Panią Haliną Mischke i Panią Pauliną Kowalewską przebywali na wyjeździe zagranicznym w Rumunii w miejscowości Ploesti. Wyjazd miał miejsce w związku z uczestnictwem naszej szkoły w Europejskim projekcie wymiany uczniów z krajów partnerskich Erasmus + zatytułowanym: „Collaborative net against cyberbullying- Wspólne działania przeciwko prześladowaniu w sieci”. Po wojnie Sopot znalazł się w granicach Wolnego Miasta Gdańska, a nowym właścicielem domów przy Sudstrasse został Georg Bade. Wtedy nosiły już wspólną nazwę ” Park-Hotel „. W nr 1-3 mieściła się restauracja i kawiarnia, w charakterystycznej przeszklone wystawę. Był z ni znakomity widok na kuracjuszy podążających na kąpiele, na molo lub do…kasyna.

    Beantwoorden

  27. This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I’ve shared your site in my social networks!

    Beantwoorden

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ga je dit recept maken? Ik ben heel benieuwd hoe het wordt en wat jij ervan vind! Laat het me vooral weten in een reactie of laat het me zien en tag me via instagram @fitmetmau.