PDS Onder de loep

Ik help jou om de oorzaak van je PDS klachten te vinden en drastisch te verminderen.  Zodat jij weer onbezorgd kan genieten! 

In 3 maanden nemen we samen jouw Prikkelbare Darm Syndroom onder de loep. 

We bekijken de 4 pijlers: voeding, mindset, stress en beweging.

We brengen je klachten in kaart en optimaliseren de 4 pijlers in jouw leven waardoor je klachten drastisch verminderen en jij weer onbezorgd kunt genieten.

In 3 maanden nemen we samen jouw Prikkelbare Darm Syndroom onder de loep. 

We bekijken de 4 pijlers: voeding, mindset, stress en beweging.

We brengen je klachten in kaart en optimaliseren de 4 pijlers in jouw leven waardoor je klachten drastisch verminderen en jij weer onbezorgd kunt genieten.

Herken je dit ? 

  • Je bent dat opgeblazen gevoel en die opgezette buik hélemaal zat
  • Je hebt het gevoel dat je al zo veel hebt geprobeerd maar dat niks echt ­werkt
  • Je kreeg van de dokter te horen dat veel vrouwen hier last van hebben en je er ’maar mee moet leren leven’
  • Je wil niet voor je hele leven afhankelijk zijn van vezelzakjes en ziet dit niet als een lange termijn oplossing
  • Je stoelgang gaat alles behalve soepel… (ofwel verstopt of het tegenovergestelde;)
  • Je weet je geen raad met de pijn en de klachten… Je hebt geen idee waar je zou moeten beginnen

Herken je dit ? 

 
  • Je bent dat opgeblazen gevoel en die opgezette buik hélemaal zat
  • Je hebt het gevoel dat je al zo veel hebt geprobeerd maar dat niks echt ­werkt
  • Je kreeg van de dokter te horen dat veel vrouwen hier last van hebben en je er ’maar mee moet leren leven’
  • Je wil niet voor je hele leven afhankelijk zijn van vezelzakjes en ziet dit niet als een lange termijn oplossing
  • Je stoelgang gaat alles behalve soepel… (ofwel verstopt of het tegenovergestelde;)
  • Je weet je geen raad met de pijn en de klachten… Je hebt geen idee waar je zou moeten beginnen

Make yourself a priority

Make yourself a priority

Hoe fijn zou het zijn als

  • Jij niet meer dagelijks (buik) pijn hebt
  • Jij weet wat je wel en niet kan eten
  • Jij weer elke dag ”lekker” naar de wc kan gaan en dit soepel verloopt
  • Jij je weer (écht) energiek en fit voelt, ook na het eten 
  • Jij zonder zorgen om genante momenten naar vrienden toe kan gaan
  • Je klachten drastisch verminderen en jij weer echt kan genieten van elk moment
  • Je niet meer hoeft te denken maar wat als..
  • Je weer echt lekker in je vel zit

Hoe fijn zou het zijn als

  • Jij niet meer dagelijks (buik) pijn hebt
  • Jij weet wat je wel en niet kan eten
  • Jij weer elke dag ”lekker” naar de wc kan gaan en dit soepel verloopt
  • Jij je weer (écht) energiek en fit voelt, ook na het eten 
  • Jij zonder zorgen om genante momenten naar vrienden toe kan gaan
  • Je klachten drastisch verminderen en jij weer echt kan genieten van elk moment
  • Je niet meer hoeft te denken maar wat als..
  • Je weer echt lekker in je vel zit

Wat nou als jij..

Van dit

Je struggelt dagelijks met PDS achtige klachten, je weet ergens wel dat dit niet klopt, dat het ook anders moet kunnen maar je hebt eigenlijk geen idee waar je moet beginnen. Je baalt als je die ene broek weer niet past omdat je buik zo opgeblazen is dat je wel 4 maanden zwanger lijkt.. Dan maar op de bank liggen en wachten tot de pijn wat zakt.  Je baalt ervan dat je nu minder kan genieten van de leuke gezellige dingen omdat je je afvraagt: wat als… Wat als precies dan je darmen flink tekeer gaan? Wat als je last krijgt van windjes? Gênant vind je het.. Je wil gewoon heel graag weten wat kan ik beter wel en beter niet eten? Wat is nou echt goed voor mij?

Naar dit gaat..

Je klachten zijn drastisch verminderd en jij kan weer onbezorgd genieten. Je buik voelt zoveel beter aan en je kan dagelijks goed naar de wc! Je geniet van lekker eten, van sociale dingen met vrienden en het leven. Je buik voelt rustig en plat en je kan aantrekken wat je maar wil. Je weet wat jou klachten veroorzaakt en je weet hoe je hiermee om kunt gaan. Je voelt je zelfverzekerd en hebt vertrouwen in je lichaam.

Van dit leven

Je struggelt dagelijks met pds achtige klachten, je weet ergens wel dat dit niet klopt, dat het ook anders moet kunnen maar je hebt eigenlijk geen idee waar je moet beginnen.

Je baalt als je die ene broek weer niet past omdat je buik zo opgeblazen is dat je wel 4 maanden zwanger lijkt.. Dan maar op de bank liggen en wachten tot de pijn wat zakt. 

Je baalt ervan dat je sociale dingen nu minder leuk vind omdat je je afvraagt: wat als… Wat als precies dan je darmen flink tekeer gaan?

Wat als je last krijgt van windjes? Gênant vind je het.. 

Naar dit leven gaat..

Je klachten zijn drastisch verminderd en jij kan weer onbezorgd genieten.

Je buik voelt zoveel beter aan en je kan dagelijks goed naar de wc! Je geniet van lekker eten, van sociale dingen met vrienden en het leven.

Je buik voelt rustig en plat en je kan aantrekken wat je maar wil. Je weet wat jou klachten veroorzaakt en je weet hoe je hiermee om kunt gaan.

Je voelt je zelfverzekerd en hebt vertrouwen in je lichaam.

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Hier wil je dus niet je hele leven mee blijven dealen.. 

  • Het frustreert je dat je geen rode draad kan vinden. Je zou zo graag weten wáár je dan niet tegen kan én wat je precies anders moet doen
  • Je bent bang dat deze klachten voor altijd zo blijven en dat het nooit minder zal worden
  • Je moet af en toe in foetus houding op de bank met een kruik om je buik weer rustig te krijgen…
  • Je bent regelmatig bang voor een genante sociale situatie…
  • Je vraagt je soms af of het niet ”gewoon” erbij hoort… Dat je je aanstelt misschien? (Ik kan je vertellen, dat is echt niet zo)

Hier wil je dus niet je hele leven mee blijven dealen.. 

  • Het frustreert je dat je geen rode draad kan vinden. Je zou zo graag weten wáár je dan niet tegen kan én wat je precies anders moet doen
  • Je bent bang dat deze klachten voor altijd zo blijven en dat het nooit minder zal worden
  • Je moet af en toe in foetus houding op de bank met een kruik om je buik weer rustig te krijgen…
  • Je bent regelmatig bang voor een genante sociale situatie…
  • Je vraagt je soms af of het niet ”gewoon” erbij hoort… Dat je je aanstelt misschien? (Ik kan je vertellen, dat is echt niet zo)

Wat gaan we doen?

In 3 maanden nemen we samen jouw Prikkelbare Darm Syndroom onder de loep. 

We bekijken de 4 pijlers: voeding, mindset, stress en beweging.

We brengen je klachten in kaart en optimaliseren deze 4 pijlers in jouw leven waardoor je klachten drastisch verminderen en jij weer onbezorgd kunt genieten.

In 3 maanden nemen we samen jouw Prikkelbaar Darm Syndroom onder de loep. 

We bekijken de 4 pijlers: voeding, mindset, stress/energie en beweging.

We brengen je klachten in kaart en optimaliseren de 4 pijlers in jouw leven waardoor je klachten drastisch verminderen en jij weer onebezorgd kunt genieten.

PDS Onder de loep

We bekijken het hele plaatje. We nemen alle pijlers die invloed hebben op jouw klachten onder de loep.
Namelijk: voeding, mindset, stress en
beweging.

Wij spreken elkaar 1 x in de 2 weken in een coach talk. Door de persoonlijke 1:1 coaching wordt het echt een plan op maat.

Jij gaat aan de slag met de online modules. Je bekijkt de video’s en gaat aan de slag met de opdrachten en tools die ik je geef.

In de coach talks sparren wij over waar jij tegenaan loopt en gaan we dieper in op de onderwerpen uit de modules. Zodat jij per pijler jouw leven optimaal kan inrichten en je klachten achterhaalt en verminderd.

Wat krijg je?

3 maanden 1 op 1 begeleiding van mij als Jouw PDS Coach

  • Elke 2 weken (vijf keer totaal) spreken we elkaar en maken we een plan. Ook kun je op elk moment al jouw vragen aan mij stellen tijdens het traject.
  • Elke 2 weken krijg je toegang tot een nieuwe online module
    In de modules leer je alles over voeding, mindset, stress en beweging in relatie tot jouw Prikkelbare darm syndroom.
  • Bij elke module zit een opdracht waardoor jij ook direct zelf aan de slag gaat met de tools en het niet bij ‘aankijken’ blijft.

We bekijken het hele plaatje. We nemen alle pijlers die invloed hebben op jouw klachten onder de loep.
Namelijk: voeding, mindset, stress en
beweging.

Wij spreken elkaar 1 x in de 2 weken in een coach talk. Door de persoonlijke 1:1 coaching wordt het echt een plan op maat.

Jij gaat aan de slag met de online modules. Je bekijkt de video’s en gaat aan de slag met de opdrachten en tools die ik je geef.

In de coach talks sparren wij over waar jij tegenaan loopt en gaan we dieper in op de onderwerpen uit de modules. Zodat jij per pijler jouw leven optimaal kan inrichten en je klachten achterhaalt en verminderd.

Wat krijg je?

3 maanden 1 op 1 begeleiding van mij als Jouw PDS Coach

  • Elke 2 weken (vijf keer totaal) spreken we elkaar en maken we een plan. Ook kun je op elk moment al jouw vragen aan mij stellen tijdens het traject.
  • Elke 2 weken krijg je toegang tot een nieuwe online module
    In de modules leer je alles over voeding, mindset, stress en beweging in relatie tot jouw Prikkelbare darm syndroom.
  • Bij elke module zit een opdracht waardoor jij ook direct zelf aan de slag gaat met de tools en het niet bij ‘aankijken’ blijft.
Kopie van Maudy shoot 04-08-2021 062

Ervaringen

1

Voeding - wat

In module 1 kijken we naar wat zijn (jouw) PDS triggers, van welke krijg jij klachten en wat is dan wel goed voor je? Stap 1 is bewustwording. Ik kijk met je mee en samen vinden we jouw rode draad en bepalen we de eerste stappen die jou gaan helpen.

2

Voeding - hoe

In module 2 gaan we dieper in op Hoe eet je. Hoe kun je naast de voeding (producten) die je eet invloed hebben op jouw darmen en klachten? Want het gaat lang niet alleen om wat jij eet.

3

Mindset

In module 3 hebben we het over mindset, en dat is niks anders dan de manier waarop jij denkt. Je krijgt inzicht in wat voor invloed hebbenhebben mijn gedachten op mijn darmen en pds klachten? En hoe heb ik daar invloed op?

4

stress

In deze module kijken we naar: wat geeft mij energie en wat kost mij energie? Welke invloed heeft dit op mijn klachten? En wat kan ik doen om meer energie te voelen? Welke tools werken voor mij en kan ik inzetten?

5

beweging

In module 5 hebben we het over beweging en sporten. Hoe helpt dit jou bij je klachten? En wat kun jij doen om je zo fit en energiek mogelijk te voelen, de héle dag door?

Wie is jouw PDS Coach?

Dat ben ik, Maudy! Mijn eigen PDS heeft ervoor gezorgd dat ik vrouwen die deze klachten hebben heel graag wil helpen om weer onbezorgd te kunnen genieten. Ik weet namelijk dat dit kan!

Zelf heb ik ook jarenlang rondgelopen met PDS klachten. Een paar jaar geleden heb ik het roer omgegooid en ben ik mij volledig gaan verdiepen in de oorzaken van het Prikkelbare Darm Syndroom. Ik heb mijn kennis verbreed en onderzoek gedaan. Vervolgens heb ik mijn eigen methode ontwikkelt voor het drastisch verminderen van PDS klachten. Het mooie is: ik heb nu 90% minder klachten en als ik klachten ervaar dan weet ik wat ik moet doen.

Ik geniet nu weer optimaal van lekker eten en van de fijne dingen in het leven. Dat gun ik jou ook.

Bij PDS wordt vaak alleen gekeken naar wat eet ik? Ik denk dat het meer is dan dat en dat jouw mindset, stress en beweging ook een rol spelen. Met de juiste kennis, handvaten en balans kun je je klachten verminderen en weer onbezorgd genieten.

Ik kijk er naar uit om samen jouw PDS onder de loep te nemen!

Dat ben ik, Maudy! Mijn eigen PDS heeft ervoor gezorgd dat ik vrouwen die deze klachten hebben heel graag wil helpen om weer onbezorgd te kunnen genieten. Ik weet namelijk dat dit kan!

Zelf heb ik ook jarenlang rondgelopen met PDS klachten. Een paar jaar geleden heb ik het roer omgegooid en ben ik mij volledig gaan verdiepen in de oorzaken van PDS. Ik heb mijn kennis verbreed en onderzoek gedaan. Vervolgens heb ik mijn eigen methode ontwikkelt voor het drastisch verminderen van PDS klachten. Het mooie is: ik heb nu 90% minder klachten en als ik klachten ervaar dan weet ik wat ik moet doen.

Ik geniet nu weer optimaal van lekker eten en van de fijne dingen in het leven. Dat gun ik jou ook.

Bij Prikkelbaar Darm Syndroom wordt vaak alleen gekeken naar wat eet ik? Ik denk dat het meer is dan dat en dat jouw mindset, energie/ stress en beweging ook een rol spelen. Met de juiste kennis, handvaten en balans kun je je klachten verminderen en weer onbezorgd genieten.

Ik kijk er naar uit om samen jouw PDS onder de loep te nemen!

Is het wat voor mij?

Wil je je weer écht fit en energiek voelen? Weer onbezorgd de deur uit? Kunnen genieten van een lekker hapje en drankje.. Weer helemaal lekker in je vel zitten? Ben je klaar met moe en futloos zijn en wil je weer je energieke zelf worden?

Wil je je weer écht fit en energiek voelen? Weer onbezorgd de deur uit? Kunnen genieten van een lekker hapje en drankje.. Weer helemaal lekker in je vel zitten? Ben je klaar met moe en futloos zijn en wil je weer je energieke zelf worden?

Dit programma is voor jou als:

  • jij er echt klaar voor bent om je PDS onder de loep te nemen en er alles aan wil doen om je klachten te verminderen

  • je in jezelf wil investeren en het jezelf gunt om weer te kunnen genieten

  • jij weer echt lekker in je vel wil zitten zodat je alles uit het leven kan halen

Veelgestelde vragen

Ja dat kan. De huisarts geeft je meestal de stempel Prikkelbare Darm Syndroom als je onverklaarbare klachten overeenkomen met de symptomen. Er zijn heel wat klachten die bij PDS kunnen komen kijken.

In het programma kunnen wij ook zonder dat je deze stempel hebt de verschillende pijlers onder de loep nemen samen en deze optimaliseren zodat jouw klachten verminderen.

Als je je herkent in de volgende punten dan is het programma ook voor jou geschikt:

-Je hebt verschillende dingen geprobeerd maar bent er nog steeds niet echt achter wat jou PDS triggers zijn

-Je hebt nog niet eerder samen met een coach consistent je voeding aangepast

-je hebt nog niet eerder alle pijlers (voeding, mindset stress en beweging) aangepakt en hier een balans in gebracht

-je hebt het altijd alleen geprobeerd en geen feedback gehad

Doordat je snel verbetering merkt wordt het leuk om ermee bezig te zijn. Elke module bestaat uit korte video’s en een opdracht. 

Er zullen wel aanpassingen in je voeding gedaan moeten worden maar apart koken hoeft echt niet altijd.

Tijdens de 1-op-1 sessies denk ik met je mee hoe jij een leefstijl kan creëren die past binnen jouw leven. Ik wil namelijk dat het leuk en licht is. En dat jij het op de lange termijn volhoudt.

We gaan zeker niet diëten. Samen kijken we naar wat kunnen jou triggers zijn voor je klachten? Op basis hiervan ga je dingen aanpassen in je eetpatroon. Dit kan betekenen dat we (tijdelijk) bepaalde producten uitsluiten of verminderen. We evalueren altijd hoe dit gaat en voelt en sparren tijdens de 1-op-1 sessies samen over de mogelijkheden.

Belanghrijk vind ik dat we op zoek gaan naar iets dat voor jou op lange termijn vol te houden is. alleen dan wordt het een verandering voor altijd:)

Ook als je vegetarisch eet kun je het programma volgen. Het is voor ieder persoonlijk waar de klachten vandaan komen en samen kijken we naar wat is de oorzaak van jouw klachten en wat kan jij wel goed eten en doen? Als je vega/ vegan eet dan sparren we samen over wat er in jou eetpatroon past.

Maudy Tiggelaven

Amersfoort

info@maudytiggelaven.nl

KVK: 70736979