Groente wrap met kip

Een groentewrap is een ideale snelle lunch. De wraps van Nofairytailes bestaan voor 30% uit groente wat het een voedzamere keuze maakt dan een normale wrap. Je kunt de wrap vullen met wat jij lekker vind maar vergeet vooral de groente niet;)

De wraps worden ook heel lekker als je deze even onder de grill of in je tosti ijzer doet. Je kan de wrap goed combineren met een groente soep ernaast. Zo krijg je voldoende groente binnen en heb je een complete maaltijd.

Wil je een sausje erbij? Je kan heel makkelijk zelf een lekker sausje maken van kwark of yoghurt met dille of munt en peper en zout. Lekker fris en gezonder dan een kant en klare saus.

Groente wraps
Groente wrap met kip en cashew

Tijd: 10 min | 1 portie

Dit heb je nodig

  • 2 groente wraps van Nofairytailes
  • 100 gr kipdijfilet
  • 50 gr veldsla
  • 50 gr cherrytomaatjes
  • 15 gr cashewnoten

Voor de kwaksaus

  • 100 gr kwark of yoghurt
  • dille of munt
  • peper en zout

Zo maak je het

  1. Bak de kipdij gaar en bak de laatste paar minuutjes de cashewnoten mee
  2. Beleg de wrap met de veldsla, gebakken kipdij, tomaatjes en cashewnoten en voeg eventueel de saus toe.

Voedingswaarden

Voor  2 wraps zonder saus
Calorieën: 415
Koolhydraten: 39
Eiwitten: 31
Vetten: 16
Vezels: 5

Ga je dit recept maken? Ik ben heel benieuwd hoe het wordt en wat jij ervan vind! Laat het me vooral weten in een reactie of laat het me zien en tag me via instagram @fitmetmau.

9 reacties

  5. naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.

    Beantwoorden

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *