De gezonde borrelplank

Lekker borrelen met een drankje en hapje. Dat is zeker een van mijn favoriete bezigheden! Maar de ´originele´ borrelplank is vaak niet zo gezond. Toch zijn er heel veel gezonde lekkere hapjes waarmee je een hele borrelplank kunt vullen. Dus vandaag een gezonde variant van de borrelplank. Net zo gezellig maar wel voordeliger;)

 

Als je gaat borrelen komt er al snel stokbrood met kruidenboter, hummus, chips, borrelnootjes en een kaasje op tafel. Allemaal lekker maar wel caloriebommetjes. Dat kun je ook anders aanpakken. Ga voor meer onbewerkte producten zoals groente en fruit. Wees creatief en neem even de tijd om je borrel voor te bereiden. Hierdoor kun je namelijk onbezorgd genieten en voel jij je zelfs een stuk beter achteraf. Je stopt namelijk een stuk minder bewerkte producten naar binnen. 

 

Ook de portie van de hapjes die je serveert kunnen een verschil maken. Wanneer je grote stukken snijd zul je automatisch meer eten dan wanneer je kleine stukjes snijdt. Je zal waarschijnlijk hetzelfde aantal stukjes pakken namelijk. Hoeveel je eet hangt dus ook af van de portiegrootte die je serveert. Denk hieraan bij het maken van je borrelplank of snacks. 

 

Natuurlijk kun je alles eten met mate. Ik zeg niet dat je nooit meer kunt genieten van een lekker kaasje of chippie. Maar door een gezonde borrelplank te maken kun je onbezorgder genieten van meer hapjes. 

 

Hieronder inspiratie voor jouw volgende picknick, borrelavond of een lekker tussendoortje! Veel van de hapjes zijn eiwitrijk en ook los goed te gebruiken als snack.

recepten

Borrelnootjes van kikkererwten

Kikkererwten maak je lekker crunchy door ze te kruiden en in de oven te bereiden. Laat 1 blik kikkererwten uitlekken en dep ze droog. Voeg wat kruiden zoals paprikapoeder, chilipoeder, peper, zout en olijfolie toe aan de kikkererwten en meng dit goed door. Leg de kikkererwten op een bakplaat en bak voor 40 min in de oven op 180 graden. Schep ze tussendoor een keertje om.

Lekker dippen met groente

Rauwkost is lekker knapperig en past goed op een borrelplank. Snijd zoete puntpaprika, wortel, komkommer of paprika in lange stukken en zet ze rechtop in een glaasje. Maak hier een dipje bij van kwark volgens dit recept. Zo kun je lekker (mager) dippen met de groente! Ook huttenkase of cottage cheese zijn lekkere eiwitrijke dips voor bij de groente. Net zoals hummus. De voedingswaarden van hummus kunnen per merk verschillen. Kijk altijd even op het etiket om te weten waar je aan toe bent.

  • Lekkere combi´s zijn bijvoorbeeld:
    Puntpaprika in de lengte door de helft snijden, vullen met huttenkase of cottage cheese en dan in stukjes snijden.
  • komkommer met pikante hummus
  • wortel met een frisse kwark dip

Augurk met kipfilet

Neem kleine cocktailaugurkjes of snijd de grotere in stukken en rol hier een plakje kip of kalkoen filet omheen. Simple as that! Ook lekker met wat mosterd.

Classis caprese

Een cherrytomaatje, stukje mozzarella en basilicum. Deze blijft lekker!

Olijven

Olijven zijn heerlijk en gezond. Deze kun je er goed bij hebben!

Rijstcrackertjes met tapenade

In plaats van toastjes kun je rijstcrackertjes nemen. Deze zijn iets lichter. Ook kun je rijst of maiswafels in stukjes breken en deze als toastjes op de borrelplank leggen. Lekker met tapenade van olijven of tomaat.

Edamame boontjes

Edamame boontjes zitten vol met goede voedingsstoffen, vezels, vitaminen en mineralen. Haal een zak bij de toko en kook de boontjes zelf in 6-8 minuten gaar. Serveer ze met wat zeezout!

30+ kaas

30+ kaas bevat meer eiwitten en minder vetten dan andere soorten kaas. Snijd een paar blokjes om zo toch van een kaasje te kunnen genieten!

Crackertjes met vis

Ansjovis, gerookte zalm of tonijn uit blik zijn lekker voor op een toastje. Neem als toast de rijstcracker, rijst- of mais wafel.

Zelfgemaakte tonijnsalade

Maak zelf een lekkere (eiwitrijke) tonijn salade voor op je toastjes of als dip voor de groente. Meng een blikje tonijn, huttenkase, uitje, mayonaise, peper en zout en klaar is je salade.

Zelfgemaakte eiersalade

Maak zelf een eier salade van gekookte eieren. Super easy om te maken! Neem 4 hardgekookte eieren en mix dit met 60 gr kwark, 40 gr mayonaise, een beetje mosterd en bieslook. En voeg naar smaak paprikapoeder, kerriepoeder, peper en zout toe. Doordat je dit zelf maakt weet je precies wat er in gaat en is het een stuk gezonder dan de kant en klare salades. 

Komkommer schuitjes met tonijnsalade

Snijd een komkommer over de lengte door de helft. Lepel het zaad eruit en snijd de komkommer in stukken van 3 cm. Schep in elk schuitje een lepel tonijn- of eiersalade. 

Ongezouten noten

Ongezouten noten zitten vol met goede voedingsstoffen en vetten. Noten blijven calorierijk dus houd het bij een handje.

Magionipizza ipv. stokbrood

Beleg een Magioni pizza bodem met wat tapenade, zongedroogde tomaten, bosuitjes en kruiden en snijd dit in stukjes. Stokbrood maar dan anders! Of beleg de bodem net zoals deze Magionis.

Fruit

Witte of rode druiven of (water) meloen passen ook goed op een gezonde borrelplank.

Dadels

Dadels zijn super zoet en bevatten geen toegevoegde suikers. Je kunt ze los eten of vullen met een klein beetje roomkaas.

Pure chocolade

Ga voor de meest pure chocolade zodat je de minste suikers binnen krijgt. Ik ga meestal voor 90-95% pure chocolade. Ben je nog niet toe aan deze pure chocolade? Begin dan eens met de 75% pure chocolade en bouw het op naar 95% puur. 

Gezonde(re) keuzes

In bovenstaande opties kies ik zoveel mogelijk voor onbewerkte voeding. Onbewerkte voeding is gezonder en heeft als effect dat je er minder van wil dooreten als van bewerkte voeding.  Ik adviseer je dus zoveel mogelijk voor onbewerkte voeding te kiezen en zoveel mogelijk zelf te maken. Maar er zijn tegenwoordig ook veel slimme producten op de markt gebracht. Bijvoorbeeld chips met een stuk minder vet en calorieën als normale chips of popcorn die qua voedingswaarden een stuk voordeliger is.  Deze producten zijn dus een gezondere keuze en die zet ik hier voor je op een rijtje. Ook deze kun je af en toe aan je borrelplank toevoegen of als snack nemen.

  • Corners chips ipv. (normale) chips
  • Oven baked of light chips ipv. (normale) chips
  • Propercorn of zelfgemaakte popcorn ipv. kant en klare popcorn
  • Friteslijn van Remia ipv. mayonaise

Enjoy!

Zoals je ziet zijn er genoeg opties om gezond te genieten!

Heb jij een hapje dat niet mag missen op deze borrelplank? Laat het me weten in een reactie!

113 reacties

  12. И, ако все още не знаете, че съществуват спортни и футболни слотове, не се колебайте да изпробвате предложенията в онлайн казино BetWay, където ще намерите разнообразни предложения. А сега Ви предлагаме да хвърлим око на топ 5 ротативките с футбол, с които можете да се забавлявате на воля, а също и да спечелите немалки парични награди. Още един от новоразработените слотове на Pragmatic Play, намира място сред най-новите ротативки в сайта на казино Сезам. Темата на слота са биволите в дивата природа на Северна Америка, които подредени в някои от 4096-те печеливши линии, дават много награди на късметлиите. Играта е много забавна и предлага Buffalo King бонус функция за безплатни завъртания. https://troyqjzo532086.newsbloger.com/18898276/Бинго-минимален-депозит-България За да се абонирате за нашия бюлетин, просто въведете Вашия email Без съмнение, PalmsBet е едно от най-популярните лицензирани онлайн казина в България. Сайтът предлага над 420 вида ротативки на доставчици като Pragmatic Play и Microgaming. Казиното не впечатлява с особен избор на маси в своето живо казино. Все пак, в секцията ще откриете четири маси на Evolution Gaming, на които можете да играете рулетка, блекджек, бакара или покер. За начинаещи играчи, които просто се задълбочават в същността на играта и са се сблъскали за първи път с виртуално казино, можете да опитате ръката си на масата в тестов режим. Почти всички онлайн казина предоставят възможност да научите повече за бакара, играйте безплатно в тестов режим. Присъствието на истински дилър на масата, неговите препоръки ще ви помогнат бързо да разберете правилата на играта.

    Beantwoorden

  19. Prescription Drug Information, Interactions & Side. Drug information.
    [url=https://stromectolst.com/#]ivermectin cream canada cost[/url]
    Best and news about drug. Read here.

    Beantwoorden

  21. Generic Name. drug information and news for professionals and consumers.
    [url=https://stromectolst.com/#]ivermectin 1[/url]
    Get warning information here. Commonly Used Drugs Charts.

    Beantwoorden

  22. Drug information. Best and news about drug.
    [url=https://stromectolst.com/#]where to buy ivermectin pills[/url]
    Actual trends of drug. Cautions.

    Beantwoorden

  23. Everything what you want to know about pills. All trends of medicament.
    [url=https://stromectolst.com/#]ivermectin buy australia[/url]
    Best and news about drug. Everything what you want to know about pills.

    Beantwoorden

  24. Read information now. Get information now.
    [url=https://stromectolst.com/#]ivermectin usa price[/url]
    Cautions. Best and news about drug.

    Beantwoorden

  33. Medscape Drugs & Diseases. What side effects can this medication cause? [url=https://avodart.science/#]where buy cheap avodart without rx[/url]
    Commonly Used Drugs Charts. Get here.

    Beantwoorden

  35. Learn about the side effects, dosages, and interactions. earch our drug database.
    [url=https://levaquin.science/#]how can i get cheap levaquin without dr prescription[/url]
    Definitive journal of drugs and therapeutics. Read now.

    Beantwoorden

  37. Medicament prescribing information. Best and news about drug.
    [url=https://levaquin.science/#]cheap levaquin without a prescription[/url]
    Read here. Actual trends of drug.

    Beantwoorden

  38. safe and effective drugs are available. Definitive journal of drugs and therapeutics.
    lisinopril 100mcg
    Learn about the side effects, dosages, and interactions. Comprehensive side effect and adverse reaction information.

    Beantwoorden

  39. Definitive journal of drugs and therapeutics. Commonly Used Drugs Charts.
    [url=https://levaquin.science/#]can i order generic levaquin no prescription[/url]
    Read information now. safe and effective drugs are available.

    Beantwoorden

  40. All trends of medicament. Some trends of drugs.
    [url=https://mobic.store/#]get cheap mobic for sale[/url]
    Some are medicines that help people when doctors prescribe. What side effects can this medication cause?

    Beantwoorden

  43. Actual trends of drug. Commonly Used Drugs Charts. [url=https://amoxicillins.com/]amoxicillin 500mg cost[/url]
    п»їMedicament prescribing information. Actual trends of drug.

    Beantwoorden

  44. Learn about the side effects, dosages, and interactions. All trends of medicament.
    [url=https://finasteridest.com/]where buy propecia without prescription[/url]
    Drug information. Get here.

    Beantwoorden

  47. Read here. Everything what you want to know about pills.
    [url=https://clomiphenes.com]how to get cheap clomid without rx[/url]
    All trends of medicament. Read now.

    Beantwoorden

  52. The mission of The Johns Hopkins University is to educate its students and cultivate their capacity for life-long learning, to foster independent and original research, and to bring the benefits of discovery to the world. This is among the most widely played gambling machines. Slot machines will give you hours of entertainment while also allowing you to win Bitcoins on one of the numerous jackpot games accessible. All of these efforts are aimed at responsible gaming. Moreover, this is also the major reason why the UKGC is considering the use of bitcoins as a method of withdrawing or funding an online casino account. Now Brits may find more reliable BTC casinos on the Internet. But we want to simplify the process of searching for our UK users. Here we present the top-trusted casinos that accept bitcoin and may bring some enjoyable emotions with big winnings.
    https://andreywmz581570.frewwebs.com/18517512/casino-bitcoin-io
    — As crypto-mania continues to grip the gambling industry, more and more Bitcoin casinos are opening up to meet demand. But which of these are the best Bitcoin casinos, and why? Winz Casino is powered by online casino software solutions provided by SoftSwiss, the leading game provider for the Bitcoin gambling industry. High performance, state of the art security, and modern technologies are all part of the trusted Winz.io casino package. Bitcoin Cash was created in August 2017 after a hard fork from the original bitcoin protocol. It was created due to an ideological disagreement among members of the Bitcoin community about how best to scale bitcoin. At first, it was called Bitcoin ABC; the name was later shortened to just Bitcoin Cash. A Bitcoin casino is very much like a normal casino with most features although it differs from the live experience in some ways. With a crypto casino, the main difference is that you can deposit and withdraw in cryptocurrency. Most of the crypto casinos accept Bitcoin but some of the more innovative ones are accepting considerable variety of coins such as Ethereum, Ripple, Bitcoin Cash and Monero.

    Beantwoorden

  56. What side effects can this medication cause? Definitive journal of drugs and therapeutics.
    [url=https://azithromycins.com/]zithromax online australia[/url]
    Prescription Drug Information, Interactions & Side. Read information now.

    Beantwoorden

  57. Drug information. Learn about the side effects, dosages, and interactions.
    [url=https://azithromycins.com/]zithromax antibiotic without prescription[/url]
    Actual trends of drug. Some trends of drugs.

    Beantwoorden

  63. Learn about the side effects, dosages, and interactions. Definitive journal of drugs and therapeutics.
    [url=https://edonlinefast.com]what is the best ed pill[/url]
    Read information now. Top 100 Searched Drugs.

    Beantwoorden

  65. Read here. Comprehensive side effect and adverse reaction information.
    [url=https://clomiphenes.online]get cheap clomid for sale[/url]
    Everything about medicine. Get information now.

    Beantwoorden

  67. Definitive journal of drugs and therapeutics. Get warning information here.
    [url=https://edonlinefast.com]ed remedies[/url]
    All trends of medicament. All trends of medicament.

    Beantwoorden

  68. Everything information about medication. Read information now.
    [url=https://edonlinefast.com]non prescription ed pills[/url]
    Best and news about drug. Read information now.

    Beantwoorden

  72. Drug information. Everything information about medication.
    [url=https://canadianfast.com/#]canadian drug pharmacy[/url]
    Get information now. Read information now.

    Beantwoorden

  73. Learn about the side effects, dosages, and interactions. Commonly Used Drugs Charts.
    [url=https://canadianfast.online/#]online canadian drugstore[/url]
    Comprehensive side effect and adverse reaction information. Get warning information here.

    Beantwoorden

  77. Actual trends of drug. Everything what you want to know about pills.
    [url=https://canadianfast.online/#]buy prescription drugs without doctor[/url]
    Get warning information here. What side effects can this medication cause?

    Beantwoorden

  78. Read here. п»їMedicament prescribing information.
    [url=https://canadianfast.online/#]buy prescription drugs online without[/url]
    Generic Name. Get information now.

    Beantwoorden

  83. Sind Sie Fan der klassischen Slots mit drei Walzen und einer Gewinnlinie oder bevorzugen Sie spannende online Slots Spiele mit vielen fantastischen Features, Animationen und Effekten? StГ¶bern Sie in der riesigen Slots-Abteilung und testen Sie Spielautomaten mit Gratisrunden oder setzen Sie das Maximum, um die Chance auf den prallgefГјllten progressiven Jackpot von Microgaming zu erhalten. Nirgendwo sonst finden Sie eine so groГџe Auswahl und so viel Spannung wie im All Slots Casino Online. Neben dem All Slots Casino bietet die Digimedia Limited seine Lizenzen noch bei 13 anderen Online Casinos an. Damit Spieler aus Deutschland sorgenfrei in Deutschland in einem Online Casino spielen können, ist es wichtig, dass die Lizenz in einem EU-Mitgliedstaat erstellt wurde. Dafür ist hier im All Slots Casino durch die Lizenz der Malta Gaming Authority gesorgt.
    https://coachellavalley.us/community/profile/bernadineguk61/
    Sollte es Ihnen Spass gemacht haben unsere gratis Spiele zu testen, so können Sie das auch in allen unseren empfohlenen Novoline Casinos zum Spass oder um Echtgeld haben. In der folgenden Übersicht finden Sie die besten Novoline Casinos mit schnellen und zuverlässigen Auszahlungen. Egal ob Sie ein neuer Spieler sind, ein High-Roller oder einfach nur zum Spass spielen möchten. In einem guten Online Casino können Sie das Spieleangebot von Anfang an komplett einsehen, damit Sie sofort wissen, ob sich eine Registrierung für Sie lohnt. Aus unserer Sicht sollte auch das Portfolio in einem Casino online kostenlos ohne Anmeldung und ohne Download gespielt werden können. Und in vielen Online Casinos ist das auch möglich. Im Endeffekt ist es schließlich Werbung für das Spieleangebot und die Kunden haben daraus folgende Vorteile:

    Beantwoorden

  84. – opcja integracyjna czyli gra w zespoЕ‚ach Informujemy, Ејe „FAST EVENT”, nie prowadzi gier losowych, ani podobnych, w rozumieniu ustawy o grach losowych, zakЕ‚adach wzajemnych i grach na automatach z dnia 29 lipca 1992 roku, (tekst jednolity Dz. U. z 1998r roku, Nr 102, poz. 650 z pГіЕєniejszymi zmianami). Szalona zabawa, bajeczne dekoracje, oprawa muzyczna, animacje i konkursy – to wszystko sprawia,  Ејe imprezy wieczorne w Hotelu Szarlota sД… niezapomniane. Nasz sprzД™t kasynowy sЕ‚uЕјy wyЕ‚Д…cznie do gier integracyjno – towarzyskich. Jako agencja nie reprezentujemy Ејadnego operatora kasyn oraz nie promujemy hazardu. ZainteresowaЕ‚a CiД™ nasza oferta? Skontaktuj siД™ z nami! KaЕјdy uczestnik zostaje wyposaЕјony w pulД™ okazjonalnych pieniД™dzy, ktГіrД… moЕјe mnoЕјyД‡ lub straciД‡ w trakcie gry. W tej sytuacji czeka stolik dziwnych gier, gdzie do wziД™cia poЕјyczka. DodatkowД… kasД™ moЕјecie teЕј zdobyД‡ podczas konkursГіw !
    https://sustainablexistence.com/community/profile/robinhogarth392/
    W tym rodzaju ruletki, kasyno ma najmniejszД… przewagД™ – zaledwie 1.35%! Jest tak dlatego, gdyЕј istnieje zasada, w myЕ›l ktГіrej, jeЕ›li gracz postawi na zakЕ‚ad zewnД™trzny, a kulka wylД…duje na 0, dostaje poЕ‚owД™ stawki (tak zwany la partage). Z tego powodu jest to wiД™c  wariant polecany dla poczД…tkujД…cych graczy.  Ruletka online to gra kasynowa, w ktГіrej gracze obstawiajД… pojedyncze numery lub grupy numerГіw (czerwone, czarne, parzyste, nieparzyste itd.) Gracze stawiajД… swoje zakЕ‚ady na ekranie ozdobionym poszczegГіlnymi opcjami zakЕ‚adГіw. Po zakoЕ„czeniu rundy zakЕ‚adГіw krupier krД™ci koЕ‚em ruletki i wrzuca kulkД™. Wygrywa ten numer (lub grupa numerГіw), na ktГіrym wylД…duje kulka. Gra w ruletkД™ toczy siД™ w rytmie poszczegГіlnych spinГіw czyli rzutГіw kulkД… po okrД™gu obracajД…cego siД™ koЕ‚a ruletki. GrД™ prowadzi krupier, ktГіry odpowiedzialny jest za rzuty, wymianД™ ЕјetonГіw oraz wypЕ‚aty wygranych. Przy jednym stole gra z reguЕ‚y do oЕ›miu graczy, kaЕјdy z nich gra przeciwko kasynu.

    Beantwoorden

  87. Read information now. Everything what you want to know about pills.
    [url=https://viagrapillsild.com/#]sildenafil 100mg india[/url]
    safe and effective drugs are available. Get here.

    Beantwoorden

  88. Get here. Read information now.
    [url=https://viagrapillsild.online/#]best place to buy viagra online[/url]
    Drug information. Cautions.

    Beantwoorden

  89. Comprehensive side effect and adverse reaction information. Learn about the side effects, dosages, and interactions.
    [url=https://viagrapillsild.com/#]flavor viagra[/url]
    Get warning information here. Get here.

    Beantwoorden

  91. Drugs information sheet. Prescription Drug Information, Interactions & Side.
    [url=https://tadalafil1st.online/#]cialis discussion forum[/url]
    Some are medicines that help people when doctors prescribe. п»їMedicament prescribing information.

    Beantwoorden

  97. What side effects can this medication cause? Some trends of drugs.
    [url=https://tadalafil1st.online/#]buy generic tadalafil online[/url]
    Get here. Comprehensive side effect and adverse reaction information.

    Beantwoorden

  100. Get information now. Read now.
    [url=https://tadalafil1st.online/#]cialis discounts[/url]
    Generic Name. All trends of medicament.

    Beantwoorden

  102. Read information now. Comprehensive side effect and adverse reaction information.

    zithromax 1000 mg pills

    [url=https://clomidc.fun/]cost generic clomid without dr prescription[/url]
    Prescription Drug Information, Interactions & Side. Long-Term Effects.

    Beantwoorden

  103. Comprehensive side effect and adverse reaction information. Comprehensive side effect and adverse reaction information.

    [url=https://prednisoned.top/]buy prednisone from india[/url]

    [url=https://propeciaf.store/]where can i get generic propecia without dr prescription[/url]
    [url=https://amoxila.store/]generic amoxil 500 mg[/url]
    earch our drug database. Comprehensive side effect and adverse reaction information.

    Beantwoorden

  104. Read information now. Best and news about drug.
    [url=https://amoxila.store/]amoxicillin 500[/url]
    All trends of medicament. Some trends of drugs.

    Beantwoorden

  108. Best and news about drug. Read information now.

    https://propeciaf.store/ cost propecia tablets

    [url=https://prednisoned.top/]buy prednisone online no prescription[/url]
    Read now. Some are medicines that help people when doctors prescribe.

    Beantwoorden

  109. google-translate Реклама в контекстно-медийной сети гугл (КМС) позволяет многократно увеличить охват вашей потенциальной покупательской аудитории. Доля партнёрских сайтов гугл в общемировой сети достигает 80 % от общего числа сайтов. См. статью Настройка навигации на сайте группы. Создание контента для сайта: фото, видео, аудио Получите уже настроенную аналитику для отслеживания конверсий с сайта и экономьте от 100 EUR Инструкция по публикации сайта в google drive:
    https://blesseduzochikwa.com/community/profile/rexwhitehurst13/
    Применяемые в соответствии с концепцией PBN навигационные спецификации представлены на рис. 1.4. Именно с этой целью специальный комитет по будущим аэронавигационным системам ИКАО (FANS) определил потребность в навигации на основе эксплуатационных характеристик и разработал концепцию способности к производству полетов на основе Требуемых навигационных характеристик (RNP). Читать все отзывы В обозначениях как RNAV, так и RNP параметр «X» (где оно приводится) указывает на точность боковой навигации (TSE) в морских милях, которая должна выдерживаться в течение, по крайней мере, 95% полетного времени всеми ВС, выполняющими полеты в пределах данного воздушного пространства, по маршруту или по схеме полета. Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Подготовка членов летных экипажей к полетам с использованием PBN (в условиях различных навигационных спецификаций : RNAV10, RNAV5, RNAV2, RNAV1; RNP4, BASIC-RNP, RNP АРСН , RNP AR АРСН)» (16 ч.)

    Beantwoorden

  110. Лучшие сыворотки с ретинолом Гарантируем полный возврат средств без проблем в течение 7 дней, если товар бракованный или просто оказался для Вас ненужным | Подробнее Попробуем разобраться, какое средство лучше подходит для ежедневного ухода за ресницами, а что лучше приберечь на случай экстренного восстановления. Важно разобраться в особенностях каждого препарата, чтобы принять решение о начале его использования. Если вы заметили, что состояние ваших бровей и ресниц стремительно ухудшается и волосков выпадает заметно больше, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который выявит проблему и подберет индивидуальное решение. Но если вы уверены, что дело в неправильном питании или сезонном авитаминозе, то можете смело самостоятельно подобрать и использовать сыворотку для домашнего восстановления волосков.
    https://copyright-demand-letter.com/forums/users/bridgettfurneaux/
    Узнавайте первыми о скидках, распродажах, специальных акциях, поступлениях и новостях!Никакого спама, обещаем. Номер уполномоченных рассматривать обращения покупателей в соответствии с законодательством об обращениях граждан и юридических лиц: Отдел экономики Ивьевского районного исполнительного комитета +375 (1595) 2-23-63. © 2023 DD Up Make Up. Все права защищены. Подводка для глаз доставляет много хлопот: растекается, ложится неровно и рушит всю бьюти-концепцию.  Именно поэтому визажисты советуют рисовать стрелки карандашом для глаз с мягким грифелем.  Уход для глаз «Мой любимый карандаш — Sephora», — говорит визажист Ариэль Техада. Именно им Ариэль делает макияж Шей Митчелл и чуть ли не всему семейству Кардашьян. У него матовый финиш, и, несмотря на водостойкую текстуру, его можно растушевать, пока он не «схватится».

    Beantwoorden

  112. Everything about medicine. Comprehensive side effect and adverse reaction information.
    amoxicillin 500 capsule

    [url=https://zithromaxa.fun/]buy generic zithromax online[/url]
    All trends of medicament. Drugs information sheet.

    Beantwoorden

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *